こんばんは、菊池です。 早速ですが、下の写真↓これなんだか分かりますか？ 私の母がちょこちょこやっているフィットネス用のポールです。笑 ちょこちょこしかやらないので一向に変化が見られませんが。母がんばれ笑 寒くなってくると動かなくなるので、私もストレッチくらいはやろうと思った今日この頃でした。 {CAPTION}